«Хотя он уже давно не имеет связи с тяжелой атлетикой, но тело Мэн Фаня изменилось, и оно не маленькое.

В последнее время я немного прибавил в весе, в настоящее время 112 кг, но выглядит так же, как и раньше, и даже худее.В основном это связано с тем, что после тяжелой атлетики уровень жира в организме значительно снизился, и форма действительно лучше, чем раньше. .

Конечно, если снять одежду, разница точно не маленькая.

Рука единорога была сформирована, а талия и спина много использовались после тяжелой атлетики, борьбы, дзюдо и расчесывания.Это недалеко от талии кобеля.Что касается мышц живота и линии русалки, это все еще относительно далеко от Мэн Фань.

В целом, внешний вид этого кузова достаточно хорош, в отличие от того, что было раньше, у меня даже не было желания смотреть на него, теперь я все еще готов оценить его больше.

Как и все студенты фитнеса, Мэн Фан также выработал постыдную привычку позировать перед зеркалом.

Далее, место тренировок Мэн Фаня по-прежнему будет в основном находиться в тренажерном зале боевых искусств Фэнцзи, и он будет ходить в спортивную академию, чтобы отчитываться и участвовать в осмотрах тела и физического состояния каждые несколько дней до следующего соревнования. Пока вы не играете в игры, степень свободы все еще очень высока.

В мгновение ока настал десятый день лунного нового года, то есть 3 января, и почти все студенты Академии Художеств пришли отчитываться.В этом году школа началась на несколько дней раньше, и школа начнется в двенадцатый день первого месяца. Все трое соседей по комнате, включая Чжан Чжоу, вернулись на десятый день Лунного Нового года, а Damei Studio официально возобновит работу 4-го числа.

4-го числа студия Damei возобновила работу, а Мэн Фан был в Ханчжоу, так что он отправился туда без особых задержек. Хоть это и не первоклассный бизнес, но Мэн Цайвэй все-таки вложился в него, и в первый год это продлилось недолго и окупилось.Они все выпускники школы, так что считают нужным и можно продолжать открыть.

Кроме того, если я не закончу учебу, я должен заниматься карьерой, связанной с комиксами — хотя посторонние, кажется, очень хороши в спорте — необходимо иметь такую ​​группу помощников, как бы плохо это ни было. Stranger of Mountains and Seas» отправится После того, как вы встали на правильный путь, более поздняя стадия еще должна быть передана в студию. Кроме того, "Горный и морской странный человек" по-прежнему имеет так много авторских прав в своих руках, и люди в студии должны помогать во многих рабочих деталях.

В обычное время у Мэн Фань, как у босса, практически нет руководства. Он принадлежит к настоящему невмешательному владельцу магазина. Теперь, когда наступил первый день возобновления бизнеса, вскрытие красного конверта должно быть незаменимым. Каждый член студии на счету. как один, и все они выдают 888 красных конвертов в качестве прибыли.

Конечно, и разосланные красные конверты тоже надо причислить к разбросанному богатству.

[Бог богатства] Эта миссия требует состояние в 100 миллионов. Мэн Фан, конечно, не осмелился сделать это просто так, но он сделал это одно за другим.

Сейчас прогресс достиг 1,5 миллиона - в основном 1 миллион, когда миссия продвигалась.

Раздав красные конверты, Мэн Фань похлопал себя по заднице и ушел к Фэнцзи Будокану, за которым шли еще три хвоста: Чжан Чжоу, Чэнь Дацян и Син Тагэ.

Они втроем хотели подать заявку на получение фитнес-карты, когда Мэн Фан давным-давно кричала о беге, чтобы похудеть, но до сих пор им это не удалось.Должно быть, они уже приняли решение, когда вернулись на этот раз. студия недалеко, так что все решили пойти в Минэдзи Будокан, чтобы получить карту.

Конечно, в Fengji Budokan есть очень простой вид тренажерного зала.Если вы подаете заявку только на фитнес-карту, она также включает в себя несколько занятий такого рода боевым классом каждую неделю.Кроме того, он также даст вам некоторые персональные тренировки или формальные опыт бойцовского класса. И наоборот, если у вас есть специальная боевая карта, также разделенная на отдельные занятия и совместные занятия, тренажерный зал следует использовать небрежно.

Мэн Фан подарил им каждую из трех первоклассных пропускных карт в качестве новогоднего подарка.После подачи заявки на эту пропускную карту они могут пройти любой курс, а на некоторые курсы необходимо зарегистрироваться или записаться на прием заранее.

На стойке регистрации не осмелились принять деньги, поэтому Мэн Фан просто отсканировал QR-код, чтобы заплатить.

Мэн Фань сказал с улыбкой: «Вы все сначала пробуете разные курсы, а когда чувствуете, что вас что-то интересует, вы можете выучить какой-то конкретный, а затем посмотреть, не хотите ли вы организовать для вас частное репетиторство. Не думайте об этом. Если это вас устраивает, вы втроем не будете думать ни о каких талантах, которые на вас свалятся».

Как можно было так легко высмеять Чжан Чжоу, он промычал: «Не смотрите на меня свысока, я человек с боксёрским духом!»

Мэн Фан покосился: «Вы думаете, что вы король рта, и вы хотите заниматься боксом, чтобы быть на слуху!»

Вокруг Чжана сразу стало неубедительно: "Толстяк Мэн, я хочу с тобой подраться! Ставь на мое мужское достоинство!"

Син Тагэ и Чэнь Дацян молча смотрели, сидя и наблюдая, как Чжан умирает, вокруг Чжана, ты забыл, где это, прямо здесь, хахаха, Мэн Фатти вполне оправданно может тебя избить!

Ученики рядом с ним не были знакомы с ситуацией.Когда они услышали то, что сказал Чжан Чжоу, все они бросили восхищенные взгляды, а затем подняли большие пальцы вверх.

После того, как Мэн Фан выиграл три чемпионата по борьбе и дзюдо в Южной Корее, человек перед ним, полный властности, определенно был первым человеком, который осмелился так прямо бросить вызов Мэн Фану!

Во всем Чжан наслаждался такой внешностью, а потом быстро поплатился.

"Опусти меня, я боюсь высоты!"

"Хахахахаха!"

Фитнес-путешествие трех соседей по комнате началось с фарса вокруг Чжана.Хотя ни у кого из них не было никакого таланта, но из-за Мэн Фана и Мэн Фаня тренеры в Будокане хорошо заботились о них и оказывали им большую поддержку.Очень правильное руководство, вскоре влюбился в фитнес-метод борьбы и получил от него огромное удовольствие.

Среди них самый трудолюбивый, безусловно, самый ленивый Син Тагэ. Одна из причин увлечения физической подготовкой – это необходимость определенной физической подготовки в качестве гарантии, другая – студентки, которые приходят сюда заниматься различными видами боевой подготовки, в том числе и боксом, имеют очень высокую вероятность получения качественных женщин. . В результате круг его съемок вскоре расширился от молодых женщин того же возраста до круга молодых зрелых женщин, которые «еще не полны девушек и молодых женщин».

— Черт возьми, это твоя собственная тренировочная комната?

Трое соседей по комнате были взяты Мэн Фан на прогулку, чтобы ознакомиться с районом, где Мэн Фан практиковал.Они были поражены размером комнаты для занятий.Как ни посмотри, этого достаточно для класса из 50 человек. люди идут в школу классная комната.

Тренажерный зал также напрямую связан с ванной комнатой с ванной и даже с сауной и массажным кабинетом.

«Окна от пола до потолка! Подожди, Мэн Фат, ты стал эксгибиционистом, не так ли?»

«Можно я приду сюда, чтобы принять душ после того, как закончу свою тренировку? Это чертовски приятно!»

Мэн Фан улыбнулся и сказал: «В общественных местах также есть паровые бани, и вы можете пойти прямо к самому профессиональному мастеру для массажа. Конечно, если вы боитесь, что лес снаружи слишком большой и любые птицы вас напугают. , ты тоже можешь прийти ко мне помыться. Только не принимай ванну.

Вокруг Чжан в ответ поднял средний палец, некоторое время оставался здесь с Чен Дацяном и Син Тагэ, и они пошли тренироваться сами по себе, опасаясь помешать тренировкам Мэн Фаня.

Тренеров по борьбе и дзюдо там не было, Мэн Фан бегал по беговой дорожке и разминался, а потом начал пить латте.

Мэн Фан не практиковал только рывок, толчок и толчок, а следовал набору тренировочных методов, данных Дином Чжанем, постепенно тренируя каждую группу мышц, необходимую для поднятия тяжестей, не только штанги, но и гантели для многих упражнений.

Например, прокачивайте грудные мышцы лежа на спине и выполняя подтягивания на спине, боковые подъемы в различных позах сидя, стоя, прикрепленных и лежа тренируют дельтовидные мышцы, сгибания рук в различных позах тренируют бицепсы, а сгибания и упражнения на разгибание в различных позах Трицепсы, предплечья, широчайшие, трапециевидные мышцы, ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и многое другое.

Гантели в тренировочном зале должны соответствовать потребностям Мэн Фаня. Максимальный вес гантелей, которые я изначально заготовил, составлял 50 кг, позже я заказал пару гантелей по 80 кг. У Мэн Фань также не было никаких требований к этому. 80 кг также могут играть роль в упражнениях. Если вам действительно нужны гантели весом более 100 кг, чтобы выполнить задачу [легкого поднятия веса], Мэн Фан также может использовать черный технология штанги, чтобы уменьшить его.

Честно говоря, если это 100-килограммовая гантель, если она для тренировки, то Мэн Фан все равно в основном использует одну руку, двумя руками и одним весом удерживать ее точно не проблема, но для слишком длительных тренировок этого недостаточно. количество определено Не могу угнаться.

Это не так жестоко, чтобы можно было небрежно играть со 100 кг в одной руке.

Конечно, если нужно, Мэн Фан потратит 1000 баллов на покупку еще одной штанги черного цвета. Эта штанга действительно проста в использовании. Мэн Фан изначально планировал купить еще несколько перед выполнением этого задания. , но не жалейте об этом, пока вам не нужно покупать его после выполнения задания.

Тысяча очков, действительно не дорого.

Его можно тренировать, а также использовать в качестве оружия.

В упражнениях со штангой, согласно плану Дина Чжаня, Мэн Фан не только практиковал рывок, толчок и толчок, но также практиковал жим лежа, плоский жим, сгибание рук, становую тягу и приседания.

Есть также укрепляющие упражнения для нижней части спины и бедер.

Может быть, это потому, что система в его голове висит там, и он может видеть увеличение данных в любое время. Самодисциплина и энтузиазм Мэн Фана по-прежнему очень высоки. С учетом учебных задач, данных деканом, он может в основном завершить обучение. задания Количество практики.

Движения разложения, такие как рывок, толчок и толчок, на самом деле очень скучны, но Мэн Фань может терпеливо повторять их снова и снова, вообще не нуждаясь в присмотре, и нетерпеливо корректирует свои движения снова и снова.

Когда дело доходит до этих разлагающих движений, даже если штанга настроена на 100 кг, потому что это разлагающее движение и не поднимает ее каждый раз, это не увеличит данные, Мэн Фан все еще тренировался очень терпеливо.

В этом плане, на самом деле, многие профессиональные спортсмены провинциальной команды и даже сборной не могут быть серьезнее и серьезнее, чем Мэн Фань, ведь за Мэн Фан никто не следит.

Конечно, после возвращения к тренировкам, несмотря на то, что статистика во многих случаях не увеличивалась, прогресс в выполнении задания Мэн Фана «Поднимать вес как легкое» все еще стремительно рос, и его тело также постепенно улучшалось в лучшем направлении.

«Мастер Мэн, как долго вы занимаетесь? Отдохните и расслабьтесь!»

Когда Мэн Фань почти закончил тренироваться, Лао Хэй толкнул дверь и вошел. Конечно, способ расслабиться состоял в том, чтобы двое больших мужчин обнялись и какое-то время катались на коврике рядом с ним.

Хлопать хлопать!

"И т.д., и т.д.!"

Старый Хэй закричал, старый Хэй с грязными мыслями хотел «отомстить» за то, что Мэн Фан потерял свою силу после поднятия тяжестей, но Мэн Фань, позволивший ему поднять десятки тонн веса, все же легко толкнул его трением о землю.

«Больше никаких драк! В следующий раз я вернусь позже!»

«Все здесь, давайте поиграем еще немного! Я также использую недостаток сил, чтобы практиковать свои навыки!»

«Не хватает сил? Я верю, что ты призрак!»

Лао Хэй сказал нет, но его тело по-прежнему очень честное. Хотя это ничем не отличается от поиска оскорблений каждый раз, когда он ищет Мэн Фаня, и он говорит, что никогда больше не придет после того, как подвергся насилию, но он все равно будет приходить, когда он свободен. Трудно сказать, какой процент характеристик Shaking M составлял, но он действительно подвергался насилию и добился прогресса.

Я только вчера закончил внутренний пригласительный матч, и соперник, которого я встретил, был старым противником Лао Хэя. Я встречался трижды до этого, и Лао Хэй каждый раз терпел поражение. Обладая умением драться и драться, противника тянуло вниз, и в конце концов Лао Хэй «убил» его одним ударом.

Не будет преувеличением сказать, что у Лао Хэя, которого пытал Мэн Фань, развилась защитная способность всего тела, и противник долгое время оглушался, не ломая защиту!

После победы Лао Хэй очень кокетливо спел куплет: Когда-то море было слишком трудно быть водой, вот только Ушань не был облаком.

Школа началась 5-го числа, и в отделении была церемония открытия Мэн Фан, которая не сдала экзамен, была выдвинута как выдающийся представитель студентов, чтобы выступить с речью Мэн Фань, которая совсем не была готова , оставалось только импровизировать.В любом случае, в основе лежит скромность Содержание и результат неплохие, во всяком случае, преподаватели и студенты кафедры дали несколько волн очень теплых аплодисментов ради лица.

В первый день в школе Мэн Фан все еще ходил в класс. Сразу после дневного занятия Мэн Фан услышал, как кто-то звонит: «Тие Шен, за дверью тебя ищет красивая девушка!»

После того, как Мэн Фань стала знаменитой, в школе было не так много учителей и учеников, которые искали именно ее.Больше всего раздражало "встречаться" на дороге и просить групповое фото или автограф.Ведь она была одноклассницей в школа слишком преувеличена. Особенно зная, что у Мэн Фаня есть девушка, и она часто проявляет свою привязанность, и что девушка слишком хороша, даже если есть пожилые люди, которые без ума от Мэн Фаня, им не стыдно прийти к Мэн Фаню напрямую.В конце концов, если они действительно хочу найти его, будет много других, которые смотрят вместе.

Когда они услышали, что красивая девушка ищет Мэн Фаня, некоторым ученикам в классе все еще было любопытно, у какой девушки хватило смелости бросить вызов суверенитету Ву Тонга.

Мэн Фан увидел девушку, стоящую у двери, не та ли это девушка, которая в прошлый раз оказалась в ловушке на вокзале?

Приведя в порядок свои учебники, Мэн Фань подошел и с улыбкой поздоровался.

"прошу прощения!"

Сюэ Инъин, стоявшая менее чем в двух метрах от Мэн Фаня, слегка покраснела, опустила голову, не осмелилась взглянуть на Мэн Фаня и сказала на своем родном наречии: «Я тоже учусь в Ханчжоу, и Я знаю, что вы, ребята, сегодня пойдете в школу, поэтому я пришел сюда, чтобы встретиться с вами лицом к лицу. Скажите спасибо».

Затем он достал из сумки довольно большую коробку, передал ее Мэн Фаню и сказал: «Я знаю, что тебе ничего не нужно, но это желание нашей семьи, надеюсь, ты примешь его». , и поспешно сказал: «Это фигурка, а не что-то дорогое, надеюсь, вам это не нужно».

Мэн Фань кивнул, услышав слова: «Все в порядке, спасибо, я принимаю этот подарок».

"Очень хороший!"

Увидев, что Мэн Фань согласилась его принять, Сюэ Инъин чуть не вскочила, а затем тут же сказала: «Тогда я больше не буду вас беспокоить, пока».

Поговорив, он развернулся и ушел, словно убегая, уж слишком он нервничал, боялся, что сердце выскочит.