— Мэн Фан, ты в порядке?

Дин Чжань поспешно отодвинул штангу вместе с другим человеком, осторожно, опасаясь, что Мэн Фан не сможет ее удержать и она упадет на него.

«Ха-ха, почувствуй вес».

Мэн Фань отвлекся, небрежно посмотрел и улыбнулся.В любом случае, все знали, что он никогда раньше не прикасался к штанге, и любая нештатная операция была нормальным явлением.

Когда Дин Чжань услышал это, он заволновался: «В соответствии с тем, что вы имеете в виду, можете ли вы добавить еще?»

«Попробуйте увеличить его до 330».

На этот раз Мэн Фань не осмелился прибавить слишком много и остановился, когда прибавил в три раза больше собственного веса.С его точки зрения, он мог сказать, что жим лежа был довольно хорош, и было бы неинтересно прибавлять. Я хочу знать, где мой предел, но я не буду делать это на глазах у всех.

Когда вес достиг 330 кг, Мэн Фан, естественно, поднял его вверх, почувствовав, что не будет большой проблемой увеличить его до более чем 350 кг, ведь он прибавил к своей первоначальной силе 10 очков силы.

Дин Чжань немного пожалел, когда увидел, что Мэн Фан перестал добавлять больше после того, как нажал 330. Ему действительно было любопытно узнать предел силы Мэн Фань.

Хотя вес жима лежа не обязательно означает, что вес тяжелоатлета тяжелый, все-таки группы мышц, необходимые для жима лежа и тяжелой атлетики разные, и позы совершенно разные. Что касается веса жима лежа 330 кг, то такого ужасного числа в тяжелой атлетике точно быть не может, это вообще не концепция.

Однако вес жима лежа тяжелый, а значит сильный.Самое главное, что Мэн Фань никогда раньше не касался штанги, то есть специально не занимался жимом лежа или тяжелой атлетикой. значит действительно большой слишком много!

Среди прочего, сила рук абсолютна.

После жима лежа идут приседания.

Проще говоря, вес в приседе больше, чем в жиме лежа, а усилие приходится на стопы и поясницу.После того как Мэн Фан увеличил вес до 400 кг, он его не увеличивал.

И этот вес уже достаточно страшен!

Присед такой сильный, корпус устойчивый, а талия крепкая - вот что увидел Дин Чжан.

Потом была становая тяга, Мэн Фань поднял 300 килограммов, как бы для развлечения, и не увеличил их, потому что, сколько бы он ни тягал, это не увеличивало его опыт.

Становая тяга — одно из движений толчка — именно это увидел Дин Чжан.

Потом был ряд...

Затем идут такие данные, как бросковый прессинг и другие данные, необходимые для дзюдо и борьбы, а в это время наступает очередь тренеров этих двух команд ошарашиваться.

Излишне говорить о силе, ряда данных только что достаточно, чтобы сделать вывод, что Мэн Фань обладает странной силой, а с точки зрения техники эти тренеры и так безмолвны.

Несмотря на то, что борцовские приемы Мэн Фаня в основном относятся к ММА, на нем каждую минуту будут фолить в обычных соревнованиях по борьбе или дзюдо, но даже в этом случае по некоторым борцовским приемам легко увидеть, что Мэн Фань против степени владения техникой!

Каждое движение можно назвать учебником!

В сочетании с силой и техникой неудивительно, что Мэн Фан прошел обычаи Южной Кореи, полагаясь на свои навыки борьбы и борьбы!

После того, как с телом было покончено, Мэн Фань последовала за группой людей в спортивную больницу, входящую в состав Института физического воспитания провинции Чжэцзян, для соответствующих медицинских осмотров.

Перед анализами крови и мочи Мэн Фань обменялась спортивными напитками и энергетическими гелями и съела их вместе, просто чтобы посмотреть, будут ли тестироваться эти две вещи.Пить во время цикла запрещено.

—— Конечно, даже если тест обнаружит, что он не соответствует требованиям, Мэн Фан не верит, что современные технологии могут проанализировать компоненты этой черной технологии.

Думая об этом, Мэн Фан также подумал о том, что У Цзи иногда упоминал в чатах, а именно: помимо того, что вы становитесь официальным спортсменом, нельзя случайно есть на улице во время соревнований, иначе вас будет легко обнаружить. что-то под названием Кленбутерол!

Есть много продуктов, которые нельзя есть вне физических упражнений, и наиболее распространенные из них включают, помимо прочего, гвоздику, лакрицу, семена лотоса, сердцевины семян лотоса, ветчинную колбасу, мясную нить, мясо для обеда, ломтики легких мужа и жены, субпродукты животных. , жареные семечки и орехи, свинина, говядина, баранина и шашлык, хот-пот и всевозможные тушеные овощи, подождите!

Также есть много напитков, которые нельзя пить, даже некоторые фрукты.

Причина в боязни положительного результата допинг-теста!

Тем более, когда экзамен вот-вот настанет, шансов на переэкзаменовку и защиту нет вообще!

Для того чтобы успешно участвовать в соревнованиях, спортсменам остается только терпеть.

Есть такое интересное, но грустное интервью.На Олимпийских играх в Рио 15-летняя девочка из Дуцзянъяня Жэнь Цянь выиграла женский чемпионат по прыжкам в воду с 10-метровой вышки.После победы в чемпионате маленькая девочка рассказала о своем самом большом желании в интервью —— Я хочу съесть десять горячих блюд подряд, и я хочу добавить много мяса на обед!

Когда Мэн Фань подумал, что есть так много вещей, которые он не может есть, он почувствовал необъяснимое беспокойство о себе.

После того, как все будет сделано, следующее, что нужно сделать Мэн Фан, - это дождаться, дождаться результатов и дождаться, пока центр тяжелой атлетики и борьбы устроит соревнование.

Хотя они и не говорили об этом публично, но в глубине души оба знали, что Мэн Фан специально завербован для участия в сборной, то есть для участия в Олимпиаде в Киото в следующем году.

До Олимпиады в Киото осталось меньше восьми месяцев, меньше семи месяцев до объявления состава олимпийской сборной Китая и еще меньше времени до определения квалификации по борьбе и дзюдо.

Следующей целью Мэн Фан является участие в трех межконтинентальных квалификационных соревнованиях, чтобы получить билеты.

«Мэн Фан».

Дин Чжань, который сопровождал Мэн Фаня во время физического осмотра, сказал с громкой улыбкой: «Вы можете добавить еще одну сторону? Конечно, эта сторона предложена лично мной, вы можете отказаться».

Тренеры сборной по борьбе и сборной по дзюдо, которые сопровождали его всю дорогу, вдруг стали бдительными, и когда Мэн Фан занимался силовой стороной, эти люди заметили свет в глазах Дина Чжаня. дурак может понять, что это значит.

Мэн Фань дурак?Конечно, нет, но он все же с любопытством спросил: «Что декан Чжань хочет, чтобы я сделал?»

Дин Чжань сказал с улыбкой: «Я обнаружил, что твоя сила удивительно велика, я хочу увидеть, какой вес ты можешь поднять».

«Ты поднимаешь тяжести?» Мэн Фан сказал: «Но я никогда не занимался тяжелой атлетикой и ничего не знаю о позах, технике и т. д.».

У Дина Чжана яркая личность, и он этого не скрывает. Он улыбнулся и сказал: «Я знаю, все в порядке, просто поднимай по своему. обучение навыкам будет сокращено. Не волнуйтесь, я позволю вам попробовать. Предпосылка состоит в том, чтобы гарантировать, что вы не получите травму и не заставите вас применять силу. Я просто хочу посмотреть, есть ли у вас потенциал в тяжелой атлетике. Если да , можно просто Мы даже тяжелой атлетикой вместе занимались. Тяжёлая атлетика и борьба - это семья, как бы это сказать, семья должна быть опрятной и опрятной!"

Мэн Фан громко рассмеялся, услышав эти слова, но не стал сдерживаться. В любом случае, нужно гнать одну овцу, нужно гнать двух овец и гнать трех овец: «Все в порядке, я попробую».

Группа вернулась в тренировочный зал. Декан Чжань не осмелился позволить Мэн Фаню начать рывок. Чтобы сразу подтянуть его, требовалось слишком много движений. Толчок выполнялся шаг за шагом и мог регулироваться в середине. процесс адаптации, Он также мог более ясно видеть потенциал Мэн Фаня.

Сначала он подготовил 100-килограммовую штангу, а затем Дин Чжань первым продемонстрировал ее, обращая внимание на движения шаг за шагом, не требуя от Мэн Фаня делать это, а просто напоминая ему о некоторых мерах предосторожности. нельзя болеть..

Ведь Мэн Фань видел много соревнований по тяжелой атлетике, он знает, что такое рывок и что такое толчок, и он должен знать общие шаги толчка.Конечно, он знает только шаги. ловля и подтягивание, точное положение ловли штанги, как бросать корпус и т. д., что невнятно слышно во время комментария игры.

И хотя на этот раз декан Чжань провел демонстрацию и объяснил, Мэн Фан просто наблюдал за ней грубо, как бы хороши ни были его навыки наблюдения, понять это было невозможно.

Таким образом, попытка Мэн Фаня на этот раз, за ​​исключением того, что стойка была довольно стандартной после того, как декан поправил ее, остальные движения были... В любом случае, в конце концов, он полагался на силу, чтобы перевернуть штангу и поставить ее между передняя дельтовидная мышца и шея.Присед сразу опускается, а затем поднимается прямо, и нет прыжков и растяжек шага.

Сто килограммов, даже если поднять на макушку, даже если движение нестандартизировано, даже если сила неправильная, для Мэн Фаня это не большая проблема.

Увидев это, Дин Чжань улыбнулся и сказал: «Я недооценил тебя. Сто килограммов — это немного легко. Почему бы тебе сначала не увеличить их до ста пяти килограммов?»

Мэн Фан кивнул: "Эта тяжелая атлетика ничем не лучше жима лежа. Если вы добавите больше очков в жим лежа, вы не сможете толкаться. Если вы не упадете, вы не получите травму. Тяжелая атлетика - это отличается, даже если кто-то защищает.Про себя, но легко пораниться, если приложить слишком много силы.Ведь вы стоите во время всего процесса, и вам нужно использовать ноги и поясницу, чтобы поддерживать его.Если скрутишь талию, не сможешь быть кокетливой.

Добавив 150 кг, Дин Чжань снова объяснил основы движений, не так сразу, но основываясь на том, что Мэн Фан сказал в прошлый раз, каждое предложение попало в точку, это действительно заставило Мэн Фань немного понять основы. тяжелоатлетических движений, лучше понимает прилагаемую силу и примерно знает, где должен располагаться центр тяжести.

Мэн Фань встал перед штангой в соответствии с настройками Дина Чжаня, сцепив пальцы ног с землей, выпрямив талию и немного сдвинув центр тяжести, присев на корточки и поднявшись выше колен, его тело быстро поднимало штангу вверх, и в то же время переворачивая запястья Штанга помещается между передней дельтовидной мышцей и шеей Движение этого шага все еще очень неравномерно, но я знаю, как приложить усилие лучше, чем раньше.

И когда я поднял его на этот раз, я также научился шагать, растягиваться и брать тело, чтобы поднять его, вместо того, чтобы позволять весу полностью ложиться на руки.

"очень хороший!"

Увидев это, Дин Чжань расхохотался еще от души: во-первых, он мог видеть, что движения Мэн Фаня значительно улучшились, а во-вторых, он мог видеть, что Мэн Фан все еще не испытывает затруднений, чтобы вот так вот так толкать и тянуть 150 кг.

Затем Дин Чжань прибавил Мэн Фаню всего 10 килограммов за раз, а за все время прибавил 200 килограммов!

Увидев, что, хотя Мэн Фаню было немного трудно поднять его, он все еще шатался и не мог соответствовать требованиям конкурса, но на лице Дина Чжана была улыбка.

Имея почти нулевой фундамент в тяжелой атлетике, он смог поднять 200 килограммов, полагаясь только на силу.Для Дина Чжана какая разница между поднятием ребенка!

Нулевой вес 200 кг.Необходимо немного потренироваться, чтобы научиться правильной осанке и силовым упражнениям.Есть много возможностей для повышения производительности.Это достаточно большой, чтобы побить национальный рекорд, участвовать в международных соревнованиях, в том числе Олимпийские игры, и даже иметь влияние Способность к медали.

Тяжелая атлетика Хуася - сильная сторона, но она в основном на небольших уровнях и редко достигает результатов на больших уровнях.